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7大問,一次搞懂「骨質疏鬆」!

【關於本專欄】喜歡寫作,紀錄生活;喜歡運動,樂於分享;生活隨筆,專業分析;只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候,都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄,找到實用好方法!

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茄紅素可增加精子數目、活動力

 

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蚊子小常識

只有雌蚊才會吸血

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「襄理,那個彈老二的來了…」 摘自PTT笨板  

這讓我想到兩年前,謀職時的一段往事......

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  蚊子更喜歡叮咬女人:最近一個研究表明:大多數化妝品中都含有硬脂酸,而蚊子則非常喜歡這種脂肪酸,所以女人更受蚊子“歡迎”。因此,能為蚊子帶來豐富膽固醇和維生素的人最受蚊子青睞。

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永安環保滅蚊罐製作研發

台北市:永安國小

研究學生:郭家安、陳穎涵、沈奕均
指導老師:徐佳璋、陳文億

材料: 2000 ml 可口可樂瓶、50 ml 砂糖、1g包子饅頭酵母粉
成本共約2.5元(瓶子算0.5元)

容器的製作
2000 ml 可口可樂瓶(沒有擠壓變形過)
延標籤上緣約1cm處(最凸出處)環狀切開
此時可得 「漏斗狀之瓶口」 與「瓶之底座 」

發酵糖水之製備
1. 200ml 熱水 加入半瓶小瓶養樂多的砂糖(約50g 也正好約 50 ml)完全溶化
2. 降溫至40度以下 倒入「瓶之底座 」中,灑上酵母粉不用攪拌(溫度太高 酵母死亡 保證失敗)
3. 將「漏斗狀之瓶口」倒塞入「瓶之底座 」中
4.外圍可包上黑紙
5.靜置黑暗角落中
6.約兩小時後,冒泡泡速最快。糖水約可發酵一至二週
DIY01
DIY02

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炎炎夏日, 蚊蟲休想咬一口

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程式碼教學-製作「網址超連結」(初階 )

在文章內容 操作步驟:

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【一天吃一顆巧克力可以少跑醫院】

 


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酒糟膚質 蘋果臉的困擾

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如何讓自己ㄉ無名人氣暴增呢?

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粉刺問題、毛孔粗大一直是各個年齡層的困擾,也是皮膚科詢問度最高的。在台灣地區,多數人都是「混合性的膚質」,就是說T字帶(如額頭、鼻子及其雙頰、下巴)會偏油性,尤其是夏天時,T字出油更厲害,毛孔較粗大。究竟毛孔粗大要如何保養呢?



1.適度清潔、選對清潔品

清潔不能偷懶!除了早、晚以洗面乳洗淨外,皮膚容易出油的人中間也可多用清水清潔幾次,清潔過程中以熱水為主。此外,清潔用品的選用也很重要喔!選用胺基酸或果酸洗面乳加水在手中搓成泡泡後,在長粉刺處輕輕揉搓一陣子(約一至二分鐘),再以熱水沖淨,之後拍冷水,惟有清潔的時間足夠,角質代謝才能正常。此外,T字帶易出油者可加強清潔T字帶,其後,補充一點化妝水以平衡水份及PH值,可以幫助減少出油。至於卸妝的問題,基本上沒有上妝不用卸妝,上淡妝者用卸妝乳,只用隔離防曬者,使用洗面乳即可。不建議使用卸妝油,因為卸妝油的成份就是合成油脂,如:三酸甘油,甚至礦物油,加上介面活性劑或乳化劑、香料、防腐劑等。油脂在清洗過程中若有殘留,容易引發粉刺及痘痘。若按上述步驟適度清潔,皮膚自然不堆積粉刺,不堆積粉刺,毛孔自然就不會變大啦!

2.防曬
容易長痘痘、粉刺的朋友日常儘量不要擦”防曬用品”,如防曬乳、防曬油、霜、甚至隔離霜。因為擦了這類”防護”的用品之後,大家就不敢常洗臉,皮膚整天在油膩的情況下,粉刺怎能不生?如果非必要,無法用戴帽子、撐洋傘等防備措施的話,防曬就找”不生粉刺(Non-comedonegenic)”的防曬乳。而且進到室內後,立即清洗乾淨,以保持皮膚清爽。

3.適度的角質更新

在醫師的建議、監督下使用少量果酸、A酸衍生物(A醛、A醇)或水楊酸成分的保養品,可幫助去除老化角質、促進表皮細胞代謝更新,同時抑制皮脂分泌,防止粉刺及面皰的形成。不過A酸的改善過程較長,使用者需耐心治療使用;而使用高濃度的果酸或水楊酸者,在使用上也要小心,建議最好尋求專業醫師的治療。

4.治療

若上述的秘笈還未能搶救您的毛孔問題,那麼可以參考脈衝光、柔膚雷射(黑臉娃娃雷射)、光波緊膚或微波緊膚等治療。脈衝光是一種連續波長的高能量激光,以脈衝方式照射在皮膚上。因為這些光波很強,並作用在不同細胞,就產生一些功能,如淡化黑斑,消除微細血管,清除細微皺紋,縮小毛細孔等。柔膚雷射其原理是利用單一波長以低能量雷射光束擊發後,引起塗抹於皮膚表層的碳粉產生微爆反應,可刺激組織再生以及毛孔周圍的表皮、真皮組織,達到縮小毛孔的效果。光波緊膚採特殊的紅外線波長,能達真皮層,讓膠原蛋白立即收縮,重組及刺激膠原蛋白的再生。微波緊膚的技術是利用特殊設計的探頭,發出較高頻率的電磁波40MHz(每秒四千萬次),當接觸到皮膚時,水分子會因為探頭的電磁波作用產生旋轉,擠壓到其它分子,每秒四千萬次的快速旋轉振盪會對組織產生熱。當膠原蛋白受熱會產生立即收縮的現象,膠原蛋白會更新及增生,皮膚也因此被撐起來。選擇雷射治療者要注意治療部位應避免陽光曝曬,並選用防曬係數(SPF)大於25以上之防曬霜。治療後三週內,勿做臉或使用磨砂膏等去角質保養品。

   
 

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(1)忌胡亂作面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法來進行。不當的按、拉、搓會把皮膚下層脆弱組織破壞,不僅不能起到美容的功效,反而起反作用。

(2)忌飲酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妝品。化妝品中的刺激性物質是美容的大敵。面部皮膚細嫩,皮膚細胞組織易受損。因此,不可輕易搽手,也不可將用於其他部位的化妝品塗到臉上,特別應忌酒精等物,否則會破壞面部皮膚。

(3)忌強光暴曬。暴曬會促皮膚老化,甚至生癌。因此,應避免強光照射皮膚,嚴防因強光照射面部而脫皮。

(4)忌多用可可油或有關化妝品來避免皮膚松弛。皮膚的松弛往往是由於懷孕或體重迅速增加超過了皮膚彈性限度造成的。各人的皮膚彈性限度不一樣,這取決於遺傳。大量使用可可油及有關化妝品的方法是於事無補的。

(5)忌在面部搽香水。香水一般不應搽在外露皮膚上。因為,它會明顯加速皮膚衰老,對皮膚產生較大的刺激作用。一些香水受到紫外線照射還會起化學變化,並引起皮膚炎症。因此,要特別注意。

(6)忌只用天然產品保護皮膚。許多婦女極偏愛天然護膚品。其實,天然護膚品更易引起皮膚過敏。優質化妝品是用優質配料的,至於它是天然的還是人工合成的都無關緊要。

(7)莫以為護膚霜能滲透到皮膚最深處。事實上其中有些成分像激素和藥物,確能滲入皮膚,而其他大多數成分只能滲入表皮。當今生產的化妝品對表皮有多種功效,因此皮膚會顯得好看,但其深層變化仍是順其自然的。

(8)忌依靠護膚霜來保護皮膚呼吸順暢。健康的皮膚不存在呼吸障礙。毛孔堵塞通常是由於激素障礙或使用了不合適的化妝品所致。

(9)忌吃飯咀嚼時偏嚼。偏嚼會造成一側肌肉髮達而另一側肌肉贏弱,嚴重的可形成歪臉。因此,要特別注意。如因牙齒的問題則需盡快治療。

(10)忌拔眉。拔眉化妝極不可取。因為眉毛拔後顯得呆板生硬,缺乏層次感,而且也無益於衛生健康。有些人拔眉後,眉毛繼續生長且無規則,結果弄巧成拙。

(11)忌濃妝艷抹。太濃的化妝使人失去真實自然的感覺。

(12)忌用過冷或過熱水刺激頭髮。有的人不注意洗頭水的溫度,洗髮水過冷或者過熱都不利於頭髮的營養、生長。

(13)忌過多塗抹髮油。有人認為髮油能避免頭髮開叉斷裂,因此過多的塗上髮油。實際上防止頭髮開叉斷裂只能靠定期修剪。

(14)忌依靠擴髮用品來滋養頭髮。其實,頭髮無生命,不可能從外界獲得營養。髮油通常是通過軟化頭髮表面細胞,使頭髮顯得柔軟並富有光澤。任何化妝品都不可能加速頭髮生長。而其脫落主要是和體內的激素形成過程有關。

(15)忌依靠睡前梳頭來使頭髮長得更濃密。有些女性認為,睡前梳頭百次,頭髮會長得更濃密。其實頭髮數量取決於營養狀況、遺傳因素和是否精心護理,而非睡前是否梳頭。

(16)毛髮粗而密的人忌不剃過多的毛髮。身體上粗而密的毛髮會妨礙女性的綽約豐姿。可有些人錯誤地認為,身體的毛髮越越剃會長得越密越粗。實際上,剃毛並不影響其結構,而毛髮過長則看起來粗硬些。

   
     
     

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父親節到了!這也是感謝老爸的好機會。據說,選定6月過父親節是因為6月的陽光是一年之中最熾熱的,象徵著父親給予子女那火熱的愛。那麼子女到底送什麼給父親最合適呢?

  第一招:寄張卡片或打通電話。

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餅乾的防潮

餅乾的防潮法

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關鍵字排名的重要性
有很多改進關鍵字排名的搜尋引擎最佳化技巧,其中最重要的就是搜尋引擎關鍵字。選擇適當的搜尋引擎關鍵字真的是太重要了。思考一下:搜尋引擎關鍵字是什麼?

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「熱量」是減重時大家最關心的問題,水果因為熱量低、膳食纖維豐富,向來是控制體重的時候最好的食物搭配,也因此坊間流傳著許多水果減肥法。 

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櫻桃(粵語譯作「車厘子」)又名楔荊桃、含桃、朱櫻、樂桃、表桃、梅桃、荊桃、崖蜜等,是櫻桃屬櫻桃亞屬的植物,果實可以作為水果食用。
櫻桃

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